ПРОКРАСТИНАЦІЯ ТА ОСОБИСТА ЗРІЛІСТЬ ЗДОБУВАЧІВ ОСВІТИПІДЛІТКОВОГО І ЮНАЦЬКОГО ВІКУ

• Наталія Руденко

  Рівненський державний гуманітарний університет

  https://orcid.org/0000-0002-1927-7742

• Володимир Руденко

  Академії прикладних наук у Варшаві

  https://orcid.org/0000-0001-5986-264X

Поняття «прокрастинація», її основні параметри та існуючі стратегії (свідоме або несвідоме відкладання, необхідне або особисто значуще, добровільне або нав’язане, непотрібне або ірраціональне, з усвідомленням або без усвідомлення потенційних негативних наслідків, супроводжуване суб’єктивним дискомфортом або без нього). Серед найпопулярніших психологічних теорій прокрастинації розглядаються три теорії: саморегуляція, уникнення та мотивація. Типологія прокрастинаторів виділяє п’ять типів людей: перфекціоністи, прокрастинатори, неорганізовані люди, немотивовані люди та розсіяні люди. Були охарактеризовані причини та наслідки прокрастинації серед молоді шкільного віку. Емпірично було встановлено, що більшість респондентів (приблизно 89%) правильно розуміють поняття прокрастинації як відкладання справ на потім, з яких 50% респондентів помічають прокрастинацію спорадично (тобто іноді, ситуативно), а 39% респондентів помічають прокрастинацію постійно. 92,5% молодих людей відкладають навчання, а 50% - повсякденні справи. Дослідження не виявило кореляції між рівнем прокрастинації, характерним для молодих людей, та рівнем їхньої особистої зрілості. Були запропоновані такі способи подолання прокрастинації: планування; аналіз страхів; пошук приємних особистих мотивацій; розвиток самоконтролю; усунення відволікаючих факторів; дотримання щоденного розпорядку дня; полегшення симптомів стресу; невеликі винагороди; відмова від агресивної самокритики; підтримка близьких; когнітивно-поведінкова терапія; ведення щоденника. Описано підходи та методи подолання прокрастинації.

• pdf (Польська)

Авторське право (c) 2025 Наталія Руденко, Володимир Руденко

Ця робота ліцензується відповідно до ліцензії Creative Commons Attribution 4.0 International License.